아주작은습관의힘2 아주 작은 습관의 힘, 습관을 지속, 유지하는 방법(2) 지난 글에 이어서 나머지 부분에 대해서 이야기하고자 합니다. 이전 포스팅은 아래에 링크로 달아놓겠습니다. [책 Tip] - 아주 작은 습관의 힘, 습관을 시작하고 지속, 유지하는 방법(1) 아주 작은 습관의 힘, 습관을 지속, 유지하는 방법(1) 매년 초 마다 사람들은 '올해는 다이어트 해야지', '몸짱 되어야지', '독서하는 습관을 가져야지' 등의 다짐을 한다. 나 또한 그랬고 습관을 유지하는게 쉽지 않다는 것을 잘 알고 있다. 이러한 어 iamian.tistory.com 1.분명하게 만들어라 2.매력적으로 만들어라 3.하기 쉽게 만들어라 4.만족스럽게 만들어라 3.하기쉽게 만들어라 2분 규칙을 이용하라. 습관을 2분 또는 그 이하로 실행할 수 있을 때까지 축소하는 것이다. '터무니 없을 만큼' 작은 .. 2023. 4. 13. 아주 작은 습관의 힘, 습관을 지속, 유지하는 방법(1) 매년 초 마다 사람들은 '올해는 다이어트 해야지', '몸짱 되어야지', '독서하는 습관을 가져야지' 등의 다짐을 한다. 나 또한 그랬고 습관을 유지하는게 쉽지 않다는 것을 잘 알고 있다. 이러한 어려움을 가지고 있는 분들에게 도움이 될 만한 책과 그 내용을 전달하고자 한다. 진부한 얘기일 수 있지만 끝까지 읽어보면 미처 알지 못한 것들도 많을 것이라 확신한다. 1.분명하게 만들어라 2.매력적으로 만들어라 3.하기 쉽게 만들어라 4.만족스럽게 만들어라 1.분명하게 만들어라 '나는 [언제] [어디서] [어떤 행동]을 할 것이다' 대게 어떠한 것을 목표로 삼을 때, 보통 '~~를 할 거야' 라는 생각에서 끝이 난다. 하지만 그렇게 막연하게 생각하기 보다는 최대한 구체적으로 계획하면 그것을 시행할 확률을 높일 .. 2023. 4. 6. 이전 1 다음
